日記
2018年4月11日(水)
体重58.2kg   体脂肪率28.4%

排便した〜!

×

お菓子我慢した〜!

×

ジュース我慢しまた〜!

×

筋トレした〜!

○

1万歩歩いた〜

×

エスカレーター使わなかった〜!(プライベート)

×

夜は炭水化物食べなかった〜!

○

お腹に力入れるよう意識した〜!

×

姿勢意識した〜!

×

立ってる時かかとあげる意識した〜!

×

58.2kg   28.4%

12:45
体重58.2kg  体脂肪率28.4%


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20代前半 女性 身長:160.0cm

・可愛くなる!
・水着着る!
・いろんな洋服着る!
・モテる!

3ヶ月で10Kg痩せる!!!!!

▽4/5スタート!(60.6kg)


▽目標
→1週間に-1kg痩せる!!!!!

5/1(57kg)⇒ネイルに行く!
6/1(54kg)⇒新しいお財布買う!
7/1(50kg)⇒新しいバッグ買う!
8/1(47kg)⇒全身マッサージ行く!
9/1(44kg)⇒旅行する!
2018年4月5日スタート
開始時60.6kg 30.6%
-2.8kg -2.5%
現在57.8kg 28.1%
あと7.8kg あと8.1%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 10(るん)
  • 10(♂幸せのサプリin横浜)
  • 6(るん)
  • 6(♂幸せのサプリin横浜)
  • 2(♂幸せのサプリin横浜)
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  2018年4月  
1 2 3 4
18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 58.2s

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rara
40代前半 女性 
155.5cm 54.8s

涼子
50歳 女性 
160.0cm 54.2s

のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 51.8s

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