日記
2018年4月11日(水)
体重68.4kg   体脂肪率37.8%

毎日体重を量り入力する

未記入

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

未記入

8時以降、食べない

未記入

68.4kg   37.8%

12:16
体重68.4kg  体脂肪率37.8%


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60代前半 女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・


********
2018/4/2
目標数値の変更します!
68キロから64キロ
無理ないトコで^^;
2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-7.6kg -1.8%
現在68.5kg 37.3%
あと4.5kg あと4.3%
目標64.0kg 33.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
1 7
8 14
15 21
23 24 25 26 27 28
29 30

 

Koichi
168.0cm 69.6s

レモン
女性 
166.5cm 69.4s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 67.8s

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.7s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 97.2s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 66.6s

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