日記
2018年4月11日(水)
収支カロリー 1,518 kcal
摂取カロリー 1,518 kcal
消費カロリー 0 kcal

運動

未記入

カロリーコントロール

未記入

絵 毎日、最低10分! (心で描く!)

○

一日最低、15分 専門・お宅スキル磨く!(レッスン準備、ツール、右脳トレ等)

○

スケジュール / 時間管理

○

※  試験勉強

○

英語 、英文mail(一日最低、15分)

○

1380カロリー程度、徹底する !

×

朝活

○


今週、月曜まで怒涛の如く忙しかった。睡眠時間も短かったが、何とか乗り切り、火、水と結構、寝たので、十分、充電できたと思う。土曜までゆっくりできるので、マッタリ英語の仕事と絵本、試験勉強に専念したいと思う。運動も習慣付けよう。


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女性 身長:153.2cm
運動女子

カロリーコントロール






2015年8月20日スタート
開始時56.8kg 30.2%
-1.6kg +1.6%
現在55.2kg 31.8%
あと2.2kg あと1.8%
目標53.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 3
9 10 11 12
15 16 17 18 19 20
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