日記
2018年4月11日(水)
体重64.6kg   体脂肪率36.0%

ストレッチ

○

ラジオ体操

×

早歩き

×

間食しない

×

ハミング・もぐもぐ

×

体幹&筋肉トレーニング

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64.6kg   36.0%

10:09
体重64.6kg  体脂肪率36.0%


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40代前半 女性 身長:150.0cm
 パートの就職前の健康診断で、体重とコレステロール値にNGが出た。
 「次の検診までに、何とかしてやる〜〜!」
2013年11月21日スタート
開始時65.0kg   
-0.2kg
現在64.8kg 41.0%
あと1.8kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年10月  
   5
13
14 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.0s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 66.0s

カラット
女性 
152.0cm 63.7s

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.2s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.9s

ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.6s

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