ダイエット日記 > りえぽんさんのマイページ > 4/10食欲旺盛「(ーー;)
日記
2018年4月11日(水)
体重56.8kg   体脂肪率30.7%

月・水・金 スクワット10×3回

○

火・木・土 ストレッチなど

未記入

休肝日

○

おやつ200カロリー以内

未記入


月使者には、まだ間があるはずなんだけど、食欲が凄まじい( ̄▽ ̄;)
食べてもたべても満足しないー!
って、先月も同じ事日記に書いた気がする(ーー;)

昨日(10日)は、ダイエット始めてから7〜8年封印していた、菓子パンのピーナッツロールに手を出したf(^ー^;
ピーナッツロール1本☆475キロカロリー
あれだけじゃ、絶対お腹満たせない。
昔から大好きな菓子パンだったけど、カロリー怖くてずーっと、食べないでいた。
昨日は店頭で迷いに迷って購入。
期待度MAXでひと口。
7〜8年ぶりのひと口だったけど、あれ?そんなに感動する程美味しくなかった( ̄▽ ̄;)
何年も食べていないと、そうなるのかな?
もう、昔とちがって(ダイエット前)、舌がダイエット仕様になってるから(年齢もあると思うけど)、ダイエット前に大好物だったものが、食べられなくなったりしているもんね(笑)



お白湯
明太子トースト(マーガリン)
ブラックコーヒー
アイスコーヒー
素焼きくるみ


ピーナッツロール
アイスコーヒー
明太子
ごはん少し(焼き海苔)

間食
アイスモナカ半分
アイスコーヒー
味ごのみ1袋
ミニチーズケーキ


小松菜バター炒め(ベーコン、コーン、えのき)
ブロッコリーサラダ(たまご、かつおぶし)
はんぺんマヨネーズ和え(かいわれ大根)

風呂上がり
ワインソーダ割り


明太子なくなった〜\(^o^)/
でも、なんだか、ご飯食べたい病に陥っている( ̄▽ ̄;)
ただいま、食欲爆発期で変に我慢すると、結局後で食欲に負けてご飯を余計分で食べてしまうので、はじめっからちゃんと食べて気持ちを満足させようと思います(*^^*)
今朝はクラッカーの代わりに、小さいおにぎりを食べた。
満足( 〃▽〃)♪♪♪







コメント
2018年4月11日 20:10
たしかに、味覚って変わりますよね〜。
あんなに好きだったじゃがりこ、今はそれほど美味しく感じられません…。
歯ごたえは大好きですけど(^_^;)

リバウンドは本当に気を付けたいと思います!
太るのは一瞬ですもんね〜。笑
2018年4月11日 21:23
じゃがりこ☆あのガリガリ感たまんないよね(笑)
私は好き〜♪
私はポテチ大好きで新発売の物は絶対買って食べてたけど、今はそこまでしなくなったな〜
みんな、それぞれあるんだね(笑)

そそ、減らすのは難しいけど、太るのは一瞬だから。
お互い気を付けましょう〜(*^^*)


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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+0.2kg +1%
現在56.2kg 29.8%
あと0.7kg あと1.8%
目標55.5kg 28.0%

 

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  2018年4月  
22 27 28
29 30

 

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.1s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.6s

優羽空
女性 
166.0cm 55.5s

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