日記
2018年4月9日(月)
体重96.0kg

【タスク】よく噛んで食べる

未記入

【タスク】腹筋を意識して生活する

未記入

【タスク】1時間以上の運動をした

未記入

【タスク】昨日の就寝は食後4H以降

○

朝、ラジオ体操をした

×

ゆるカーヴィーをした

×

めらカーヴィーをした

×

優光泉を飲んだ

○

高橋流 足回し 左右各50回

×

腹筋100回分 腰振り運動30秒以上

×

バストアップマッサージ

○

身体に悪い間食をしなかった

×

頭痛が

20:59
体重96.0kg


日中、これまでにないレベルの眠気に
ずっと襲われ続けていて
ほんとにあれはなんだったのかしら…

花粉症じゃない??って言われて
はじめて知ったけど、花粉症で眠くなることってあるんだな…
薬の作用でとかじゃなくて、花粉のせいで眠くなるってことが

それなのかなぁ
帰り頃からすごい頭痛で
帰りの電車座って落ちるように寝たら痛いのはずいぶん治まった

毎日こんなに眠かったら仕事にならない
参った

チョコレート買わないキャンペーン中だったのに
もしかして食べたらなんかましになるかもとか思って買ってしまった
ブラックコーヒーもしばらくやめようと思ってたけど
どうしたもんか…


朝 優光泉
昼 社食 ごはんМ、みそ汁、エビ寄せフライ、サラダ、キットカットバー、チョコレート、デカビタC
夜 優光泉、はちみつヨーグルト、チーズクリームパイ、ベビースターラーメン丸


コメント
2018年4月9日 22:40
コメントありがとうございました!
まほよめ観てる人が居て、嬉しかったです

花粉症で眠気ありますよ
私もそうです(´д`|||)
鼻詰まって、酸素が脳にいかないのかなと
勝手に思ってますw
2018年4月10日 21:39
>てふてふさん
わー!お返事(?)ありがとうございます!
ルツが好きです(*´ω`)

そうなのですね…!
花粉症の方は本当に大変だよなぁって思ってはいたのですが
眠気まであるなんてほんとつらいですね…
酸素が脳にいかない説…妙な説得力があります…笑

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30代後半 女性 身長:171.5cm
仕事のストレスで20キロ以上増えた体重を元に戻し、さらに健康的な体型を目指します。

勤めていた会社は絵にかいたようなブラック企業でした。
ようやく辞めることが出来たので、これを機に
健康的でストレスの少ない生活に戻したいです。


【@17日間ファスティング】
 2017.10.27〜2017.11.12
 105.9kg → 102.2kg
 結果 -3.7kg
 期間中最小値
 11/8 101.3kg(-4.6kg)

【A8日間ファスティング】
 2017.11.18〜2017.11.25
 101.8kg → 99.5kg
 結果 -3.1kg
 期間中最小値
 11/24 99.0kg(-3.6kg)

【B一日二食を優光泉】
 2018.1.18〜継続中
 101.8kg → 
2017年10月24日スタート
開始時107.0kg 49.9%
-2.1kg -5.9%
現在104.9kg 44.0%
あと29.9kg あと13%
目標75.0kg 31.0%

 

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ざわざわ
43歳 男性 
170.0cm 105.8s

toshi
男性 
170.0cm 105.0s

GUNSHOTS
40代前半 男性 
171.0cm 107.8s

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はる
女性 
156.0cm 63.6s

Moneé
29歳 女性 
160.0cm 59.9s

ミャキ
54歳 女性 
161.0cm 63.0s

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