日記
2018年4月6日(金)
体重78.5kg

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

半身浴20分以上

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

☆4月6日

07:11
体重78.5kg

昨晩からこの数日夜ご飯が遅くなってます。。
つい、お昼が遅いので夜ご飯が遅めになってるなぁ。
お菓子を買うことやめてます!家にある頂き物のお饅頭だけ後1個(^◇^;)


昨日は豆乳とパルスイート使って豆乳プリンを作りました♪
プリンが食べたい欲があったので解消されました!!


今日はこれからお仕事!
鼻水症状、残ってて風邪の名残かと思ってたけど
どうやら久々に花粉症症状みたいです。。
市販薬が十二分に効いてます!これで運動スタートしよう!


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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-9.5kg -5.2%
現在73.3kg 33.9%
あと0.5kg
目標72.8kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年4月  
  
26 27
28 29 30

 

だぶとも
女性 
164.3cm 72.4s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 71.2s

こまきち
45歳 女性 
168.0cm 74.4s

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アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 66.5s

いつみ
50歳 女性 
162.0cm 49.6s

hiroko
女性 
160.0cm 78.3s

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