日記
2018年4月6日(金)
体重64.9kg

野菜を食べる

○

外では歩く

○

毎朝・毎夜体重を計る

○

毎日ドクターエアー15分はやる

○

エアロバイク!

未記入

お通じ

未記入

やっと…

06:38
体重64.9kg

64キロ台に…!!
って言っても0.1キロだけども!!
朝食食べたら65キロになったけども…!!

でも、嬉しかった。

今日も1日頑張ろうっ!!


コメント
2018年4月6日 09:38
ののかさん
コメントありがとうございました。

コーヒーフィルターで水切りヨーグルト、
めっちゃ簡単で何度も作っています。
水切りするとクリームチーズみたいで美味しいです。
簡単に作れちゃうので食べ過ぎ注意(笑)
2018年4月6日 14:14
モンタナさん、ありがとうございますー!

やってみます!!
楽しみーo(^-^)o

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女性 身長:159.0cm
2018年4月26日
第一目標であった63.0キロになりました!!
69.9→63.0


本当の目標体重は50キロなので、本当はあと13キロもあるけど、長い道のりなので…(^_^;)

ちょっとずつ、ちょっとずつ。

2018年9月
見事にリバウンド!
2018年10月
66.1キロからまた頑張るっ!
2018年11月
64.8キロから再スタート
2019年2月21日
65.7→63.7(2月中)
2015年2月18日スタート
開始時65.7kg
±0kg
現在65.7kg
あと2kg
目標63.7kg

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年2月  
               1 2
3 4
10 11 15 16
17 18 22 23
24 25 26 27 28

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 64.8s

女性 
156.0cm 63.8s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.6s

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sabo
女性 
156.0cm 42.0s

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 57.1s

てふ
30代後半 女性 
160.0cm 66.5s

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