日記
2018年4月6日(金)
体重63.0kg   体脂肪率38.9%
収支カロリー -1,098 kcal
摂取カロリー 600 kcal
消費カロリー 1,698 kcal

体重計測

○

サプリを摂る

○

夕食は炭水化物を摂らない

○

18時以降は食事をしない

○

ドローイン

○

青汁or野菜ジュースを飲む

○

63.0kg   38.9%

05:51
体重63.0kg  体脂肪率38.9%


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40代前半 女性 身長:156.0cm
40kg目指して頑張ります。
2018年3月23日スタート
開始時65.5kg 40.9%
-7.9kg -5.8%
現在57.6kg 35.1%
あと17.6kg あと15.1%
目標40.0kg 20.0%

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ゆう
40代前半 女性 
157.0cm 57.8s

25歳 女性 
158.0cm 56.3s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.1s

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ぐでたMANAZOU
33歳 女性 
152.2cm 55.0s

うまっこ
30代前半 女性 
168.0cm 67.6s

はるひ
50代前半 女性 
152.0cm 62.0s

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