日記
2018年4月6日(金)
体重63.0kg   体脂肪率38.9%
収支カロリー -1,098 kcal
摂取カロリー 600 kcal
消費カロリー 1,698 kcal

体重計測

○

サプリを摂る

○

夕食は炭水化物を摂らない

○

18時以降は食事をしない

○

ドローイン

○

青汁or野菜ジュースを飲む

○

63.0kg   38.9%

05:51
体重63.0kg  体脂肪率38.9%


コメントする


 


40代前半 女性 身長:156.0cm
40kg目指して頑張ります。
2018年3月23日スタート
開始時65.5kg 40.9%
-7.9kg -5.8%
現在57.6kg 35.1%
あと17.6kg あと15.1%
目標40.0kg 20.0%

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 55.4s

エルム
女性 
155.0cm 58.2s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.5s

一覧へ

 

ぐでたMANAZOU
33歳 女性 
152.2cm 55.0s

うまっこ
30代前半 女性 
168.0cm 67.6s

はるひ
50代前半 女性 
152.0cm 62.0s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!