日記
2018年4月6日(金)
体重55.6kg   体脂肪率33.5%
収支カロリー -1,515 kcal
摂取カロリー 419 kcal
消費カロリー 1,934 kcal

夜7時以降は食べない

○

夜は炭水化物とらない

○

筋トレ 各1曲分♪

未記入

有酸素運動 30分以上

未記入

お通じ

○

踏み台昇降 30分以上

未記入

カーヴィーダンス

未記入

モムちゃん

未記入

姿勢を意識する

○

ドローイング

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

なわとび or エアなわとび

○

55.6kg   33.5%

05:36
体重55.6kg  体脂肪率33.5%


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30歳 女性 身長:157.0cm
かわいいママになりたい!綺麗なママになりたい!
20後半から全く体重が落ちなくなって
どんどん増えていくばかり…
もう30になるので素敵な女性になれるように
ダイエット、女子力もあげて
ママ可愛いって子供たちに言って貰えるように
頑張りたいです(*´-`*)


☆目標☆
2018年7月までに
50kg / 25%

海、プール
夏をenjoyするために
頑張るぞー!!

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

4月
目標: 56.2kg → 54kg
結果: 56.2kg →


2018年4月4日スタート
開始時55.8kg 32.9%
-0.4kg ±0%
現在55.4kg 32.9%
あと8.4kg あと13.9%
目標47.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (♂幸せのサプリin横浜)
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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.3s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.8s

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 53.0s

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ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 53.0s

のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 50.9s

とと
39歳 男性 
166.0cm 102.0s

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