日記
2018年4月5日(木)
体重59.5kg   体脂肪率32.2%

仕事が無い日は食事午後6時まで仕事の日は9時まで

×

ストレッチか筋トレ

×

お腹すいてないのに食べない

未記入

仕事の日もどか食い禁止

○

(ToT)

00:00
体重59.5kg  体脂肪率32.2%

朝食 みそ胡瓜 だし巻き卵

昼食 醤油ラーメン グリルチキン 納豆

間食 様々なクッキー、チョコレート

夕飯 白和え 牛野菜オイスター 焼き海老 様々なクッキー

そりゃ太るよね。明日から明日からと本当にいつからやるんだろう。一週間だけ、おやつ禁止とか夕食をお休みするとかできるかなー。


コメントする


 


50歳 女性 身長:154.0cm
昨年家庭の事情で仕事を辞め、好きに食べ、なんだかんだ動い
てるしと運動していなかったら、7キロ太ってました。なんとか頑張り目標達成したいです。お肉とご飯大好き、甘いの大好き、たくさん食べるの大好き、意識改革しつつ頑張ります。
2018年3月4日スタート
開始時59.5kg 33.7%
-6.5kg -4.1%
現在53.0kg 29.6%
あと4kg あと3.6%
目標49.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.9s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.1s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 56.0s

一覧へ

 

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

月詠
女性 
158.0cm 56.7s

いおん
20代後半 女性 
161.0cm 82.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!