日記
2018年4月5日(木)

夜更かしグセを平気にしない

未記入

体脂肪の増減にも注目してリバウンドを予防する

未記入

忙しい時やうまくいかない時こそ静かに自分を愛おしむ

未記入

家族や友達、そのほか、人との出逢いを好意的に味わう

未記入

ダイエットが出来る状況のありがたみを受け取り、発揮する

未記入

やり遂げる!!!!!

未記入

長い春休みの最終日、同じ地区の友人4人+子どもたちでラフなお花見お茶会をした

話を振り返ると、その日は私が精神状態を話す割合が大きかった

きれいな盛りの桜のそばで、最近の気づきや後悔の話!!


でも、多角的かつシンプルな話が出来た

自分自身でも気が付いていたけど、重ねてわからされたこと数点
私は過ぎたことをよ〜く覚えている
私は言葉を受け留めすぎている
私は子どもを心配し過ぎ(見過ぎ)ている
人は私ほど会話の中の言葉にひっかかっていない
人は私ほど考え過ぎない

こんがらがってるねぇ だって!


ノートにいろいろ書き出すといいということになった


そう、そうしようとしていたの

でも、春休み中はイレギュラーが多くて出来なかったの

そう、そうするよ いよいよ出来るよ 楽しみだよ


そして新学期スタート

友人たちと会ってリフレッシュになったのだろう、昨夜と今朝はキリキリな感情に対して一呼吸おけた

そうしたら

そうしたら 

子どもたちはいきいきと個性をはじけさせ

夫は私に優しく子どもたちになごやかに

相互に相乗していき、みんな楽しい笑顔になった

私は「ああ、これ これだ こういうのがいい こういうのが本来」と、嬉しくなった


こだわりを持つことや通すことを手放してみたら、いろんなドラマが次々と見えた

うん すべてがドラマチック

これは楽しい 


こんなあたりまえを久しぶりだと感じるとは、私はずいぶん間違ったがんばりで疲れていたんだと思った


どう考えても おとついとその前のキレ方は最低最悪

謝れたし、許してくれた

だけどお互いに絶対忘れられないくらい強烈に異常だったはず

あぁ まだまだ心が痛む


ノート書き出し、ナイスですわ

人に会って話す これはもう生き返りとも言えるかも


今までは、うっぷんは口に出さないことは備えたい美徳だったり、自分で煮詰めた中に答えがあると思っていたんだと思う

溜めて 溜めて 苦しかったんだなぁ

そんなものが、人に会って話をして出来た、ほんの小さな通気孔から 勢いよく噴き出して行きましたとさ

めでたし めでたし


ノート書き出しも、なにかにつけ人に会って話すも、まだまだ続く 始まったばかりだッ









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45歳 女性 身長:164.0cm
2016 12/26 92.5
2017 夏74.8
2018 3/23 90.0

1ヶ月に体重の5%減量を続ける
気分のムラは自分と向き合う勉強の機会

2017年2月9日スタート
開始時90.0kg   
-4.4kg
現在85.6kg 36.8%
あと26.6kg
目標59.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   2 3 4 5
13
14 17
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

tartun
57歳 男性 
164.5cm 83.1s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 84.4s

た い
40代後半 女性 
165.0cm 88.2s

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みゆ
28歳 女性 
157.0cm 49.9s

iphone8case
23歳 女性 
170.0cm 55.0s

ぬこ
女性 
157.0cm 73.7s

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