日記
2018年4月5日(木)
収支カロリー 310 kcal
摂取カロリー 1,610 kcal
消費カロリー 1,300 kcal

ラジオ体操またはヨガ

○

スクワット30回以上

○

休日収支カロリー −200kcal

未記入

仕事収支カロリー −400kcal

未記入

踏台昇降(20分)又はウォーキング

○

水をこまめに飲む

○

夕食は炭水化物控えめ

×

10時間ダイエット

○

お通じがある

○

体幹トレーニング1種類

×

ヨガ(10~30分)をする

×



今朝の体重、はかり忘れてしまった

ご飯をしっかり食べたおかげか、お通じが2回もあって喜んでいたら...夕方生理がやって来た(-∀-`; )
そうだった、生理が始まる日にお通じが良くなることを思い出した

午前中、強引に息子とお花見におでかけ

道中の咲いてる桜も、花びらがヒラヒラとしてとっても綺麗でした

義父の生家近くのお寺の垂枝桜

暖かさで一気に咲いて、明日が雨なので身頃は今日までと、息子と草餅食べながら聞いてた。

ぶつくさ言ってた息子も、草餅でご機嫌となり良かった♪
でも、写真は嫌がり一緒に撮ることは出来なかったけど隠し撮りはした(笑)


コメント
2018年4月7日 12:40
こんにちは(^^)/

お天気の回復遅いですね〜 
朝は少し日が差していたのに・・・  風も強い(>_<)

でも 桜が見頃の間いいお天気が続いてラッキーでしたよね

見事な枝垂桜!(樹齢150年とのこと)

男の子は特に 思春期くらいから写真を嫌がりますね 
照れくさいんでしょうね(笑)
2018年4月7日 18:34
ミニオンさん

こんばんは

今日は、風が強く天気もコロコロと変わりましたね(-∀-`; ) 

見事な垂枝桜でした♪
息子と見れて良かったです ぶつぶつ言ってても、まだついてきてくれるから嬉しいです

やはり、このじきは写真を撮らせてくれないですよね(笑)

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40代前半 女性 身長:158.0cm
ぜんぜん、痩せれてない( ;∀;)

来年は卒業式&入学式があるから
着る服がなくなる!

サイズアップの礼服なんて
絶対に買いたくない( `Д´)/

目標
10/15 60kg 61.2kg×
11/15 58kg
12/15 56kg
1/30 55kg
2/15 54kg




2015年4月1日スタート
開始時65.9kg   
-5.1kg
現在60.8kg   
あと0.8kg
目標60.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年10月  
   3 5
7 8 12 13
16 18 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ゆなな
30代前半 女性 
156.0cm 60.1s

エルム
女性 
155.0cm 57.9s

みさプー
29歳 女性 
155.1cm 59.0s

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ぽてまる
29歳 女性 
160.0cm 61.0s

友理
53歳 女性 
150.0cm 54.7s

しま
28歳 女性 
150.0cm 52.1s

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