日記
2018年4月5日(木)
体重61.6kg   体脂肪率36.0%

家飲みは、週に二回まで。

未記入

間食を控える。

未記入

お風呂で太もも体操20回

未記入

夜は雑炊置き換え

×

最低5000歩は歩く。

○

5021歩

06:19
体重61.6kg  体脂肪率36.0%

なんとか歩数クリア。


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60代前半 女性 身長:153.0cm
寒い冬、職場の閉鎖で失業者。ほぼひきこもりの毎日に、体重増。暖かくなってきたし、このままではいけないと登録しました。
2018年3月19日スタート
開始時62.3kg 36.8%
-0.4kg +0.1%
現在61.9kg 36.9%
あと4.9kg あと7.4%
目標57.0kg 29.5%

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 62.4s

poppo
60代前半 女性 
151.0cm 64.2s

万年ダイエッター
54歳 女性 
151.5cm 63.4s

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ぐでたMANAZOU
34歳 女性 
152.2cm 55.0s

うまっこ
30代前半 女性 
168.0cm 67.6s

絆だから
40代後半 女性 
156.0cm 57.6s

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