日記
2018年4月4日(水)
体重62.9kg   体脂肪率40.0%
収支カロリー -962 kcal
摂取カロリー 736 kcal
消費カロリー 1,698 kcal

体重計測

○

サプリを摂る

○

夕食は炭水化物を摂らない

○

18時以降は食事をしない

○

ドローイン

○

青汁or野菜ジュースを飲む

○

62.9kg   40.0%

07:20
体重62.9kg  体脂肪率40.0%


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40代後半 女性 身長:156.0cm
40kg目指して頑張ります。
2018年3月23日スタート
開始時65.5kg 40.9%
-7.9kg -5.8%
現在57.6kg 35.1%
あと17.6kg あと15.1%
目標40.0kg 20.0%

 

  2019年7月  
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28 29 30 31

 

ほほこ
58歳 女性 
154.0cm 56.5s

夕顔
49歳 女性 
156.5cm 58.0s

kei
40代後半 女性 
154.5cm 55.2s

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シャールル
60代前半 女性 
153.0cm 61.9s

千鶴ちゅわん
30代後半 女性 
166.2cm 67.2s

ぐでたMANAZOU
34歳 女性 
152.2cm 55.0s

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