日記
2018年4月5日(木)
体重62.9kg   体脂肪率39.4%
収支カロリー -1,034 kcal
摂取カロリー 664 kcal
消費カロリー 1,698 kcal

体重計測

○

サプリを摂る

○

夕食は炭水化物を摂らない

○

18時以降は食事をしない

○

ドローイン

○

青汁or野菜ジュースを飲む

○

62.9kg   39.4%

05:51
体重62.9kg  体脂肪率39.4%


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40代前半 女性 身長:156.0cm
40kg目指して頑張ります。
2018年3月23日スタート
開始時65.5kg 40.9%
-7.9kg -5.8%
現在57.6kg 35.1%
あと17.6kg あと15.1%
目標40.0kg 20.0%

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

rion
女性 
158.0cm 54.7s

エルム
女性 
155.0cm 56.0s

25歳 女性 
158.0cm 55.7s

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ぐでたMANAZOU
33歳 女性 
152.2cm 55.0s

うまっこ
30代前半 女性 
168.0cm 67.6s

はるひ
50代後半 女性 
152.0cm 62.0s

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