ダイエット日記 > もいもいさんのマイページ > 夜だけ炭水化物抜きダイエット八日目
日記
2018年4月4日(水)
体重61.0kg
収支カロリー -182 kcal
摂取カロリー 1,118 kcal
消費カロリー 1,300 kcal

腹筋トレ

○

油一日小さじ1

未記入

一日一万歩

○

ちょっと減ってた。でもまだ61から動かない。
7000キロカロリー消費しないと一キロ減らないから、コツコツ行こう。
●は夜のウォーキング後、コーヒーの後23:00くらいに出た。

今日はすごく疲れたー。
でもフルタイムで働いている人はこれが普通なんだろうな、と思うと、疲れたなんて言ってられないな。
いつかフルタイムに復帰出来たらいいな。
とりあえず今は体動かすバイトを頑張ろう!


朝なし。
昼、全粒粉パン1、胡麻ジャム、チキンレタスサラダ、ジャーマンポテト、紅茶
夜、ますのハーブマリネ焼き、ホワイトアスパラガスのビネグレソースかけ、トマトとアボカドのサラダ、ナッツ、ピルクル
間、ナポレオンキャンディー、アイスソイカフェ


今日は冷蔵庫の残り物を片付けた日だな^_^;
昼も夜も美味しかったから良いけどね。

明日もバイトだー。
脂肪を燃やせるし炭水化物を食べてもいいと考えるとやる気出る!
食い意地張りすぎだ。
でもこれで痩せられたらいいなあ。

明日も頑張ろう!


コメント
 
 
2018年4月5日 03:15
もいもいちゃん、いつかフルタイム復帰したいの?
その気持ちえらい〜〜。
私、もうフルタイムは絶対無理だわ。
でも、フルタイムの人は尊敬するね、特に女性。
家のことやりながらフルってすごいよね。

体重がなかなか減らなくても、
あきらめず、いこうね。
2018年4月5日 21:51
>ポピーさん。
フルに復帰したいですよー。
このままだと結婚できなさそうだし^_^;自分で自分を養えるようになりたいです。
でも資格も学もないので、この年じゃ社員にはなれないかもorz
仕事も体重減少も諦めませんよ!(^^♪

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30代後半 女性 身長:170.0cm
酷いリバウンドをして戻ってきましたorz
2019はまず60キロ台から抜けます!

油は小さじ1。
腹筋トレ。

この2つを習慣にする!

もう代謝が下がって痩せにくい年だけど、今頑張らないと後でもっと大変になるから、今頑張る!
将来より今が一番若いんだ!
今が一番痩せやすいんだ!
今頑張らないでいつ頑張る?!

出来ることからコツコツと!
2017年3月22日スタート
開始時62.6kg 33.6%
-1.2kg -1%
現在61.4kg 32.6%
あと6.4kg あと7.6%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

キキ
女性 
170.0cm 64.2s

かげ
男性 
168.0cm 63.0s

マヨコ
45歳 女性 
172.0cm 59.0s

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麻衣
女性 
167.0cm 53.1s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 79.6s

おかだ
23歳 女性 
155.0cm 83.9s

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