日記
2018年4月3日(火)
体重72.0kg

大腿四頭筋伸ばし左右30回

未記入

ゼロトレ

未記入

エアロバイク

未記入

スクワット

○

四股踏み

未記入

腹筋

未記入

タオル運動

○

肩回し運動

○

かかと落とし

未記入

ヒップアップ運動左右30回

未記入

夕食後なにも食べない

○

72.0kg

08:20
体重72.0kg


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女性 身長:157.0cm
何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、運動を記入するレコーディングダイエットに挑戦中です。目標まで17.5減、頑張ります。
ダイエットブログも更新中です♪
http://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
2014年6月19日スタート
開始時77.5kg
-11.2kg
現在66.3kg
あと6.3kg
目標60.0kg

 

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合計

 

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  2019年8月  
           
4
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25 26 27 28 29 30 31

 

ぴよぽん
37歳 女性 
157.0cm 65.5s

くま*とも
女性 
160.0cm 66.9s

みねこ
56歳 女性 
160.0cm 67.2s

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ふぅ♪
女性 
165.0cm 68.7s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

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