日記
2018年4月4日(水)
体重72.2kg

二の腕運動 3分

未記入

リバースクランチ20回

未記入

4分ダイエット運動

未記入

逆腹筋10回X3

未記入

ゼロトレ

未記入

エアロバイク

未記入

スクワット

○

四股踏み

未記入

タオル運動

未記入

肩回し運動

未記入

かかと落とし

未記入

ヒップ筋力運動20回

未記入

腹筋5種各20回

○

開脚運動

○

夕食後なにも食べない

○

72.2kg

08:30
体重72.2kg


コメントする


 


女性 身長:157.0cm
何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、運動を記入するレコーディングダイエットに挑戦中です。目標まで17.5減、頑張ります。
ダイエットブログも更新中です♪
http://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
2014年6月19日スタート
開始時77.5kg   
-11.9kg
現在65.6kg 65.4%
あと5.6kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2019年12月  
7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

YAYU
40代前半 女性 
158.8cm 63.2s

るい
40歳 女性 
157.0cm 65.7s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.6s

一覧へ

 

ふぅ♪
女性 
165.0cm 59.5s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

ぴよ子
35歳 女性 
148.6cm 47.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!