日記
2018年4月4日(水)
体重49.9kg

○

白米

○

歩く

○

小麦を 食べない

○

顔のお手入れ

未記入

体のお手入れ

未記入

朝 夜  白湯

○

温かい飲み物

×

休肝日

○

酒粕パック

×

ヘアカラー

20:51
体重49.9kg

日曜の結婚式参列のため
 美容院にてヘアカラー

 理髪店でしてもらう
  丁寧でなかなか いい感じ



朝 21穀米
  赤だし 海苔
  目玉焼き
  ホットトマトジュース
  ヨーグルト

昼 21穀米
  レバーと野菜炒め
  豆腐
  ヤクルト

夜 豚汁
  カボチャ 
  サラダ
  サンマ味醂
  小夏


なんと
  深夜に 泰作さん


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女性 身長:156.0cm
アラフィフ
 落ちない体重と 落ちてほしい食欲との
 戦いの日々

 げっそりしないよう
  そこそこ 楽しんでできるダイエットが
   目標です
2017年4月27日スタート
開始時50.5kg   
-0.6kg
現在49.9kg 50.5%
あと1.9kg
目標48.0kg   

 

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うさまる
女性 
154.0cm 49.5s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.7s

くろねこ
37歳 女性 
158.0cm 47.8s

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はち
42歳 女性 
158.0cm 77.0s

そん
40代後半 女性 
155.0cm 49.8s

りっちゃん
52歳 女性 
157.0cm 60.0s

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