日記
2018年4月4日(水)

素敵マダム的生活

未記入

プチ断食できた日(19時までに夕飯及びおやつ終わり)

未記入

スタジオ

○

筋トレ

未記入

その他で何か運動(遠征等)

未記入

3食おうちごはん

未記入

Gに行くためには
橋を渡らなきゃいかん
もちろん
帰りも橋を渡らなきゃいかん


そして
今月からスタジオが
本格始動
時間の関係でなかなか出られんけど
行ける時間のは
出来るだけ出たい


筋トレもさ
キチンと作ってもらったから
頑張るんだ

すでにさ
ちょび〜〜〜〜〜〜っと
体力付いてきた


それを
旦那に話したら
「それを言わなくなったときが
本当に体力がついた時なんじゃない?」

そうか
タバコをやめたときにも
何日やめられたとか
何年吸ってないって
言わなくなって
吸わなくなって何年なんだか
分からなくなったときに
本当にやめたと言えるんだなと
思ったから


体力も
同じだね


言わなくなった時が
本当に体力が付いたときなんだね(///∇///)


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40代後半 女性 身長:156.0cm
新しいこと始めました(^^)
細く長く続きますように。。。


H30.11.20

B 測定しない
W 70
H 88

右 左
腿 52 36
膝上 37 36
脹ら脛 34 34
足首 20 19.5
腕 26 28



2019/8/16 Fitbit購入
2018年2月26日スタート
開始時51.0kg 28.0%
+0.3kg -0.9%
現在51.3kg 27.1%
あと3.3kg あと7.1%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年10月  
     
10 12
14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ほほこ
58歳 女性 
153.0cm 52.8s

パブロバ
52歳 女性 
158.9cm 50.3s

juney
36歳 女性 
156.0cm 48.3s

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やっちん
51歳 女性 
154.0cm 51.7s

いろり
51歳 女性 
153.0cm 65.4s

おその
32歳 女性 
156.0cm 50.9s

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