日記
2018年4月4日(水)
体重66.5kg

野菜を食べる

○

外では歩く

○

毎朝・毎夜体重を計る

○

毎日ドクターエアー15分はやる

○

エアロバイク!

未記入

お通じ

未記入

やっちまったー!

17:53
体重66.5kg

ラーメンとシュークリームを食べてしまった(ノд<。)゜。
いやぁぁぁ
食べたら食べた分だけ増える…(当たり前?)

いやだー!
明日からまたしっかりしなきゃ………


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女性 身長:159.0cm
2018年4月26日
第一目標であった63.0キロになりました!!
69.9→63.0


本当の目標体重は50キロなので、本当はあと13キロもあるけど、長い道のりなので…(^_^;)

ちょっとずつ、ちょっとずつ。


2018年9月
見事にリバウンド!
2018年10月
66.1キロからまた頑張るっ!
2018年11月
64.8キロから再スタート
2015年2月18日スタート
開始時64.8kg
-0.6kg
現在64.2kg
あと0.2kg
目標64.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年12月  
                  1
5 7
9 10 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.9s

vani
女性 
161.6cm 62.7s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 66.0s

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sabo
女性 
156.0cm 42.7s

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 58.6s

てふ
30代前半 女性 
160.0cm 66.5s

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