日記
2018年4月4日(水)

米、麺、パンを食べない

×

糖質のある飲み物をのまない

×

水かお茶を1リットル以上飲む

未記入

禁酒

未記入

やはり

16:19
体重102.5kg

昨日は、

夜中に目が覚めて

魚フライ1個

チーズハムカツ1個

コーラ

朝方まで起きて爆睡

今日の昼!

ご飯&さんまのかば焼き缶2個

仕事前の計量!

夜から我慢!


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男性 身長:173.0cm
2015年5月7日スタート
開始時104.7kg
-3.2kg
現在101.5kg
あと21.5kg
目標80.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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