日記
2018年4月2日(月)
体重70.5kg

朝 6時起床

○

毎朝 体重測定

○

休肝日

×

万歩計 記録

○

万歩計 7000歩

○

ワンダーコア 50回

○

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

+0.2`

22:14
体重70.5kg

万歩計 10189歩

〇体幹リセットダイエット


コメントする


 


53歳 男性 身長:178.0cm
2011年まで 70`
2012年   78`
2016年   88`
2017年
戻れないと思うが目標体重70`で頑張ります。

2018年 4月 目標達成
新目標体重 68`  
2017年2月25日スタート
開始時83.0kg   
-10.9kg
現在72.1kg 75.4%
あと2.1kg
目標70.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • +0.6`(しんぷる)
  • -0.2`(コジメタボ)
  • -0.2`(しんぷる)
  • -0.5`(コジメタボ)
  • -0.5`(しんぷる)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      4
17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ハナタレ
40代前半 男性 
176.0cm 70.4s

staytokei
男性 
178.0cm 70.0s

サム
37歳 男性 
175.0cm 72.5s

一覧へ

 

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 58.0s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 59.1s

アム
29歳 女性 
165.0cm 92.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!