日記
2018年4月2日(月)
体重65.6kg

野菜を食べる

○

外では歩く

○

毎朝・毎夜体重を計る

○

毎日ドクターエアー15分はやる

○

エアロバイク!

未記入

お通じ

未記入

今日は米を食べ過ぎちゃった(ノд<。)゜。

朝おにぎり食べて、夕食にチャーハン…

おいおい、ダイエットどーしたよ…

と言うわけで、今運動中なり…

明日からまた頑張るぞっ!!!


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女性 身長:159.0cm
2018年4月26日
第一目標であった63.0キロになりました!!
69.9→63.0


本当の目標体重は50キロなので、本当はあと13キロもあるけど、長い道のりなので…(^_^;)

ちょっとずつ、ちょっとずつ。


2018年9月
見事にリバウンド!
2018年10月
66.1キロからまた頑張るっ!
2018年11月
64.8キロから再スタート
2015年2月18日スタート
開始時64.8kg
+1.7kg
現在66.5kg
あと3.5kg
目標63.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2019年2月  
               1 2
3 4
10 11 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28

 

真澄
30代後半 女性 
157.0cm 63.7s

あや
58歳 女性 
161.0cm 67.9s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 69.4s

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sabo
女性 
156.0cm 41.8s

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 58.6s

てふ
30代後半 女性 
160.0cm 66.5s

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