日記
2018年4月2日(月)
体重67.7kg   体脂肪率30.2%

あさ、必ずラジオ体操、筋トレ有酸素運動

○

あさと、入浴後に体重測定

○

毎日欠かさず、1時間長風呂、

未記入

週に一回サウナにはいる。

未記入

タンパク質一日60グラムまで

○

夜は

17:35

脂肪燃焼的なダイエットトマトスープにしました。


コメントする


 


30代後半 女性 身長:166.2cm
ちょいリバウンドくらった為。こちらで再挑戦!
2018年3月27日スタート
開始時67.6kg 30.0%
-0.4kg ±0%
現在67.2kg 30.0%
あと4.2kg あと4%
目標63.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

だぶとも
女性 
164.3cm 69.8s

ワンピース着たい!
30代後半 女性 
165.0cm 67.4s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.6s

一覧へ

 

うまっこ
30代前半 女性 
168.0cm 67.6s

モンタナ
60代前半 女性 
161.4cm 64.0s

絆だから
40代前半 女性 
156.0cm 57.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!