ダイエット日記 > なかちゃんさんのマイページ > 同じ店3連チャン(;^ω^)
日記
2018年4月10日(火)
収支カロリー -3 kcal
摂取カロリー 2,035 kcal
消費カロリー 2,038 kcal

収支マイナス

○

マインドフルネスを1回以上/日

未記入

食べる時は食べることに集中する

未記入

時間になったから食べることはしない

○

タンパク質60g/日

○

肘が体幹より後ろにいくように歩く・ポスチュアウォーキング実践

○

毎日15分片付け

×

コンビニは1日1回

未記入

お菓子は1日1回

未記入

休日は1800kcal未満

未記入

仕事の日は2000kcal 未満

未記入

食べてる間は、箸を持たない

○

30回以上噛む

○

新しいチームのメンバー達と飲み会だった
メンバーの平均年齢は比較的若く、幹事はコテコテ好きだったので、お店はイタリア料理や洋食系だろうと勝手に思っていた
が・・・3月の飲み会と同じ和食の店で大ショック(@ ̄□ ̄@;)!!
実は3月の飲み会も、4回のうち2回は今回の店と同じだった
つまり3連チャンってことです
この店は美味しくて、野菜がふんだんに使われ、見た目も美しい料理ばかりなのだけど、あっさり和食系の店なので、コテコテ好きのワタシには3連チャンはキツイ(>_<)
店に行く途中で、イタリア料理の店や焼鳥屋、焼肉屋、無国籍料理の店の前を通ったが、駅から店まで2,3分の歩いただけで、これだけ店があるのに、どうして同じ店ばかりになるのかとモヤモヤした
救いは、今回はコースではなく、食べたいものをオーダーする事になっていたので、前回とは違う物や、メニューを見て食べたい物が選べたことだった
で・・・
ワタシが仕切りまくった
メニューを見ながら、皆に「これは美味しかったよ」「おススメ!」「量が少ないから多めにオーダーした方が良いね」と・・

最初はガッカリしたが、食べたい物を好きなだけ食べたので、終った後は満足できた
でも、次の飲み会はワタシが幹事をやって、コテコテのお店を選ぼうと思う

あー!またダイエットと関係ない話になってました(*/□\*)

飲み会の前にチョコを食べて、食べ過ぎ防止を試みた
その結果、苦しくなるほど食べる事はなく、カロリーオーバーは回避できた(ё_ё)


コメント
2018年4月11日 06:08
コメありがとうございます(*'▽'*)
時々 なかちゃんのところに寄って
楽しませてもらってます!
背徳感は最高の調味料
なぁるほどって思ったよ
ならばガリの方々よりも
より豊かな食生活ってことかも\(^-^)
2018年4月11日 14:22
3連チャンはちょっとテンション上がりませんね。すごい確率!
でもオーダーを仕切ったとの事(*´▽`*)よかった!

1枚目、拡大してもピンボケのままだったので笑えました。『あれ!?』って。

3月4月は付き合いで飲む機会が多そうで...!('◇')ゞ
2018年4月11日 23:01
同じお店、3連チャンとはすごいですね!
次は、なかちゃんが幹事をしてコテコテ料理を堪能できるお店を選ぶといいですね( *´艸`)

『背徳感は最高の調味料』

納得の2連夜を過ごしました(笑)
『もう、いけないのに...(。>д<)』って思いながら、食べるお菓子は美味しいですね(笑)
2018年4月11日 23:48
はやさん
お久しぶりです
訪問ありがとうございます\(^▽^)/ワーイ
足跡がついていたので、読んでくれているんだなぁと思っていました
ガリの方もメリハリをつけて美味しいものを食べてるかもしれませんが、ワタシ達ほど食べることの幸福感というか快感は感じてないと思っていますo(^-^)o
2018年4月11日 23:55
けむじゃさん
そうなのです!
ぼやけてしまったのでアップするのやめようかと思ったのですが、実物は本当に綺麗なチョコだったので載せてしまいました(*/□\*)
今月はあと1回飲み会があります
気をつけよう

2018年4月12日 00:00
チノカさん
ワタシが幹事になったら、焼肉屋か天ぷら屋にしようと思っていますo(^-^)o
でも、ちょっとお高くなるので反対されるかもしれませんね

真夜中のスイーツを食べると、脳から快楽物質が放出されるような気がしてなりません(・∀・)タブンデテル!!

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女性 身長:151.0cm
『摂取カロリー<消費カロリーの大原則』以外にダイエットの王道なし!を信条に、減量に取り組んでまいりました

2017/08/17、44.5kgと体重の目標は達成しました
2018/01/07、44.1sと最低値更新、体脂肪率21%で体脂肪率の目標も達成しました
せっかく減らした体重を元に戻してなるものかと、食いしん坊な性格と毎日戦っています
今は44s〜46sの間でコントロールする事が目標ですが、減量よりも維持の方が大変ということを実感しています
6/16には計算を誤って43,7kgと減らし過ぎてしまいました
7/10には食べ過ぎた分をリセットしようとして更に43.5kgと最低値を更新しました
リバウンドしたくないけど、これ以上減らすこともしたくない
Keepも加減が難しい

【ダイエット指針】
1.美味しいものを食べながら、緩やかにコントロールする
2.ひもじいダイエットはしない
3.糖質制限はしない
4.食事は三大栄養素とビタミン、ミネラルのバランスを重視する
5.美味しいものを食べて太った時は、潔く諦める
6.マズイものを食べて太るようなことはしない

どうぞよろしくお願いいたします(-ω-)/
2015年5月16日スタート
開始時54.5kg 31.5%
-10.4kg -11.5%
現在44.1kg 20.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.0kg 21.5%

 

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23歳 女性 
153.0cm 43.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.4s

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とうやおぢさん
男性 
166.0cm 69.9s

みっちゃん
53歳 女性 
156.7cm 58.0s

あーりん
44歳 女性 
155.0cm 65.4s

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