日記
2018年3月31日(土)
体重65.2kg

3食のうち1食だけ炭水化物「許可」H29.3末〜

未記入

オメガ3オイルを摂取する

未記入

魚または魚の缶詰めを食べる

未記入

有酸素運動(歩き・エアロバイク)

○

踏み台昇降

未記入

一気に増量

09:32
体重65.2kg

3月の締め日に、とうとう65kgを上回ってしまった><;

増やしてどーする?!やっちまったな〜!!
グラフも綺麗に右肩上がり。
けど、血糖値は正常範囲なので大丈夫^^


明日から新年度。
明日から・・・・・頑張る・・・・はず。


コメント
2018年3月31日 12:47
大丈夫!
新年度からで!
今日はまだ3月31日だから(意味不明)
2018年3月31日 12:56
私も増量仲間です(T-T)
頑張ろう!
2018年3月31日 14:42
万年さんへ

はい!今年度最後の増量!
記念すべき年度末にします(^皿^;←もっと意味不明


そーぱさんへ

春は何かとお祝いイベントが多いですから〜
新年度から、共に頑張って参りましょう!!!^0^

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女性 身長:150.0cm
しばらく非公開にして
いましたが公開する事に
しました
(2017.3〜再開)

同じような疾患、体型で
悩んでる方々と交流希望

アンチ、押付け、批判
コメントはスルーさせて
頂きます

---------------------
H29.9.25
糖尿病と診断される
(HbA1c 6.3)
服薬、無し
H29.10.17
(HbA1c 6.0)
H29.12.12
(HbA1c 5.9)
H30.2.14
(HbA1c 6.0)
H30.3.13
(HbA1c 5.9)
H30.6.6
(HbA1c 6.0)
H30.9.25
(HbA1c 6.0)
---------------------
****覚書****

HbA1c(%)=
(血糖平均+46.7)÷28.7

血糖推定平均値=
(28.7×HbA1c(%))-46.7


2017年3月14日スタート
開始時68.0kg   
-3.3kg
現在64.7kg 36.3%
目標達成!!
目標65.0kg   

 

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  2018年10月  
   5
24 25 26 27
28 29 30 31

 

今日
昨日
合計

 

カラット
女性 
152.0cm 62.3s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 65.9s

おちゃら
女性 
153.0cm 64.1s

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