日記
2018年3月31日(土)
体重106.0kg   体脂肪率50.9%

お通じ

未記入

ドローイング5回以上

未記入

4000歩

未記入

夜ご飯抜き

未記入

1400kcal以下

未記入

日記を書く

未記入

お通じ

○

体重を計る

○

1日一か所、掃除する

○

ドローイング・内股グー潰し 5回

×

1日8000歩

×

体幹運動or筋トレ(腹・ヒップ)

×

夜、ご飯抜き

×

酎ハイは1日1本

×

日記を書く

○

3月終了。

09:07
体重106.0kg  体脂肪率50.9%

なんか後半グダグダになっちゃった感。

結果、−2キロ。

(。・з・)

あんまり本意ではないけど、後半、好き放題食べてた感あったし
したらば、

「ま、いっか」

ってことで。


これからイメトレも兼ねて
計画とルールの練り直しじゃ。

ホンマでっかの池田先生の弁に乗っかって
4月前半はきゅきゅっ♪っと痩せるのもよし。

けどきっと、忙しさにダラダラしそうだなぁ……

ま、「継続」が一番目標ってことで^^


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50代前半 女性 身長:162.0cm
できるだけのことをしてみよう。

忘れちまった「女」を取り戻そう。

少しでも美しい母になるのが
私の務め。


  自分の人生を愛し、
    愛する人生を生きろ
2014年10月15日スタート
開始時105.0kg 45.0%
-7.9kg -3.4%
現在97.1kg 41.6%
あと2.1kg あと1.6%
目標95.0kg 40.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2018年12月  
                  1
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9
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23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

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ラスカル☆
50代前半 女性 
162.0cm 98.1s

おでぶかあさん
45歳 女性 
161.0cm 95.4s

すもぽん
30代前半 女性 
162.0cm 98.4s

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