日記
2018年3月31日(土)
体重59.6kg   体脂肪率31.2%

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3月

13:03
体重59.6kg  体脂肪率31.2%

娘用弁当(中華弁*^^*)→
・シュウマイ
・チンジャオロース
・キュウリの浅漬け
・黄パプリカマリネ
・プチトマト
・鮭フレーク



■朝■
オニオングラタンスープ
チーズトースト
紅茶ケーキ
りんごジュース
(+お弁当作りの残り)

■間食■
イチゴチョコ
ジャスミンティー


■昼■(16:00)
もち麦ご飯(1杯)
味付け卵
豆腐サラダ
(野菜のおかずいろいろ)

■間食■
蒟蒻ゼリー
ポテチ(1袋w)



ここ数日、50kg台と60s台の狭間をウロウロ…
来月こそは体重計に60の数字を見なくなるように頑張ります(^◇^)/


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48歳 女性 身長:164.0cm
加齢と共にどんどん代謝が悪くなっている身体を実感する今日この頃( ̄▽ ̄)
痩せて、なおかつそれを維持したいo(`・ω・´)o
2017年10月18日スタート
開始時65.0kg   
-5kg
現在60.0kg 30.8%
あと6.2kg
目標53.8kg   

 

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