日記
2018年3月30日(金)
体重58.2kg   体脂肪率33.3%

仕事が無い日は食事午後6時まで仕事の日は9時まで

○

ストレッチか筋トレ

○

お腹すいてないのに食べない

未記入

仕事の日もどか食い禁止

○

超久しぶりのカレー

18:16
体重58.2kg  体脂肪率33.3%

朝食 キウイフルーツ 

昼食 レタス 納豆 ほうれん草おひたし カレーライス
   桜餅パフェ(スーパーで売ってる238キロカロリー)

夕食 レタス 納豆 こんにゃくそうめん

娘が体重を気にし出してからシチューとカレーを全く作らないし、食べなかった。猛烈に食べたくなり作ると娘も食べおかわり。私もおかわり。勢いで娘が食べずにいたデザートをもらい、食べる。夜はさすがに堪えた。が、鼻の下に痛い吹き出物できた(。>д<)娘にいたっては頭痛起こし疲れたと早寝した(カレーのせいかなー?)


コメントする


 


50歳 女性 身長:154.0cm
昨年家庭の事情で仕事を辞め、好きに食べ、なんだかんだ動い
てるしと運動していなかったら、7キロ太ってました。なんとか頑張り目標達成したいです。お肉とご飯大好き、甘いの大好き、たくさん食べるの大好き、意識改革しつつ頑張ります。
2018年3月4日スタート
開始時59.5kg 33.7%
-7.1kg -5%
現在52.4kg 28.7%
あと3.4kg あと2.7%
目標49.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      2
12
16
22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.4s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.9s

りん
女性 
156.0cm 50.3s

一覧へ

 

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

月詠
女性 
158.0cm 56.7s

いおん
20代後半 女性 
161.0cm 82.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!