日記
2018年3月30日(金)
体重58.2kg   体脂肪率33.3%

仕事が無い日は食事午後6時まで仕事の日は9時まで

○

5分で良いから体動かす

○

お腹すいてないのに食べない

未記入

仕事の日もどか食い禁止

○

超久しぶりのカレー

18:16
体重58.2kg  体脂肪率33.3%

朝食 キウイフルーツ 

昼食 レタス 納豆 ほうれん草おひたし カレーライス
   桜餅パフェ(スーパーで売ってる238キロカロリー)

夕食 レタス 納豆 こんにゃくそうめん

娘が体重を気にし出してからシチューとカレーを全く作らないし、食べなかった。猛烈に食べたくなり作ると娘も食べおかわり。私もおかわり。勢いで娘が食べずにいたデザートをもらい、食べる。夜はさすがに堪えた。が、鼻の下に痛い吹き出物できた(。>д<)娘にいたっては頭痛起こし疲れたと早寝した(カレーのせいかなー?)


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49歳 女性 身長:154.0cm
昨年家庭の事情で仕事を辞め、好きに食べ、なんだかんだ動い
てるしと運動していなかったら、7キロ太ってました。なんとか頑張り目標達成したいです。お肉とご飯大好き、甘いの大好き、たくさん食べるの大好き、意識改革しつつ頑張ります。
2018年3月4日スタート
開始時59.5kg 33.7%
-5.6kg -4.3%
現在53.9kg 29.4%
あと1.9kg あと2.4%
目標52.0kg 27.0%

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.2s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.4s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

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ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

月詠
女性 
158.0cm 56.8s

いおん
20代後半 女性 
161.0cm 82.0s

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