日記
2018年3月30日(金)
体重63.5kg   体脂肪率41.5%
収支カロリー -1,009 kcal
摂取カロリー 720 kcal
消費カロリー 1,729 kcal

体重計測

○

サプリを摂る

○

夕食は炭水化物を摂らない

○

18時以降は食事をしない

○

ドローイン

未記入

青汁or野菜ジュースを飲む

○

かけそば

12:25

シンプルにお汁とネギだけでいただく、かけそば。
今までは天ぷらやおあげをトッピングして食べてばかりだったのに。
最近はシンプルな料理(と呼べるのかわからんが)が好き。
素材そのものを味わえることに喜びを感じる今日この頃。


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40代前半 女性 身長:156.0cm
40kg目指して頑張ります。
2018年3月23日スタート
開始時65.5kg 40.9%
-7.9kg -5.8%
現在57.6kg 35.1%
あと17.6kg あと15.1%
目標40.0kg 20.0%

 

  2018年9月  
                  1
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9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 55.1s

エルム
女性 
155.0cm 58.4s

AGSF
女性 
157.0cm 57.1s

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ぐでたMANAZOU
33歳 女性 
152.2cm 55.0s

うまっこ
30代前半 女性 
168.0cm 67.6s

はるひ
50代前半 女性 
152.0cm 62.0s

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