ダイエット日記 > rionさんのマイページ > 15*ほうじ茶ラテ
日記
2018年3月30日(金)
体重54.4kg   体脂肪率31.1%

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

×

あげものを食べない

未記入

洗い物を片付ける

未記入

3日くらいイライラがひどい。
PMSには早すぎるよね。
単に仕事運が落ちてるだけかな。


この間スターバックスでほうじ茶ラテを頼んで。
でも作り方見てると
あれ?家でもできそうな…。
昨日ほうじ茶のティーパック買ってきて
ほうじ茶に
砂糖入れて
温めた牛乳足して。
飲んでみた。
あーなんとなく、それっぽいような…。
今度はほうじ茶もうちょっとしっかり味だしてからにしよう。




気づいたら日記サボってた。笑


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女性 身長:158.0cm
他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。

食事制限とか、
何かやらなきゃいけないとかが苦手です。

体重よりも体脂肪率どうにかしたいけど、
ごはんは好きだし、お菓子も好き。
運動は嫌い。


コミュニケーションとるのは苦手だけど
さみしがり屋なので
たまに声かけてもらえると嬉しいです。



体 重:最高 60.7kg(2011年 4月11日)
    最低 50.0kg(2009年 7月28日)
体脂肪:最高 35.8 %(2007年 2月 2日、2011年4月6日)
    最低 26.9 %(2009年 2月 6日)
2015年12月26日スタート
開始時53.0kg   
+1.7kg
現在54.7kg 32.3%
あと4.7kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.5s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.6s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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