日記
2018年3月30日(金)
収支カロリー -1,994 kcal
摂取カロリー 150 kcal
消費カロリー 2,144 kcal

水素ガス吸入30分

○

腸内洗浄

○

ウォーキング5キロする

未記入

週2回は禁酒

未記入

水を1日二リットル飲む

未記入

野菜中心の生活

未記入

間食をしない

未記入

午前中は食べない

○

入浴20分

未記入

小顔マッサージ(入浴中)

未記入

ロングブレス10回(入浴中)

未記入

今日も午前中はプチ断食。

忙しくしてればさほど気にならないし、

お腹がぐーーーっていうと脂肪が、燃えてるってかんじで

乗りきれそう😀


コメント
2018年3月30日 13:28
なんてえらいんだー!(笑)
あたしは朝から
まごわやさしいご飯食べてました(笑)

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36歳 女性 身長:155.0cm
30代からだんだん増え続けていった体重…。
今までいつでも戻れるとたかをくくってました。
お酒大好き。焼き肉大好き。甘いものも好き。
そろそろ本気でヤバイと感じました…。
旦那にあきられないように、いつまでも、きれいでいたいです!
2018年3月29日スタート
開始時58.9kg
-2.1kg
現在56.8kg
あと6.8kg
目標50.0kg

 

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昨日
合計

 

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すえピ
30歳 女性 
158.0cm 55.6s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 59.0s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.4s

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のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 48.8s

モンタナ
60代前半 女性 
161.4cm 64.0s

絆だから
40代前半 女性 
156.0cm 57.6s

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