日記
2018年3月30日(金)
収支カロリー -1,994 kcal
摂取カロリー 150 kcal
消費カロリー 2,144 kcal

水素ガス吸入30分

○

腸内洗浄

○

ウォーキング5キロする

未記入

週2回は禁酒

未記入

水を1日二リットル飲む

未記入

野菜中心の生活

未記入

間食をしない

未記入

午前中は食べない

○

入浴20分

未記入

小顔マッサージ(入浴中)

未記入

ロングブレス10回(入浴中)

未記入

今日も午前中はプチ断食。

忙しくしてればさほど気にならないし、

お腹がぐーーーっていうと脂肪が、燃えてるってかんじで

乗りきれそう😀


コメント
2018年3月30日 13:28
なんてえらいんだー!(笑)
あたしは朝から
まごわやさしいご飯食べてました(笑)

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36歳 女性 身長:155.0cm
30代からだんだん増え続けていった体重…。
今までいつでも戻れるとたかをくくってました。
お酒大好き。焼き肉大好き。甘いものも好き。
そろそろ本気でヤバイと感じました…。
旦那にあきられないように、いつまでも、きれいでいたいです!
2018年3月29日スタート
開始時58.9kg
-2.1kg
現在56.8kg
あと6.8kg
目標50.0kg

 

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昨日
合計

 

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30

 

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エルム
女性 
155.0cm 58.9s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.9s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.7s

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のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 52.3s

モンタナ
60代前半 女性 
161.4cm 64.0s

絆だから
40代前半 女性 
156.0cm 57.6s

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