日記
2018年3月29日(木)
体重57.5kg
収支カロリー -378 kcal
摂取カロリー 1,466 kcal
消費カロリー 1,844 kcal

水素ガス吸入30分

未記入

腸内洗浄

未記入

ウォーキング5キロする

○

週2回は禁酒

○

水を1日二リットル飲む

○

野菜中心の生活

×

間食をしない

×

午前中は食べない

○

入浴20分

○

小顔マッサージ(入浴中)

○

ロングブレス10回(入浴中)

○

57.5kg

22:00
体重57.5kg


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36歳 女性 身長:155.0cm
30代からだんだん増え続けていった体重…。
今までいつでも戻れるとたかをくくってました。
お酒大好き。焼き肉大好き。甘いものも好き。
そろそろ本気でヤバイと感じました…。
旦那にあきられないように、いつまでも、きれいでいたいです!
2018年3月29日スタート
開始時58.9kg
-2.1kg
現在56.8kg
あと6.8kg
目標50.0kg

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.6s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.7s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.2s

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のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 51.1s

モンタナ
60代前半 女性 
161.4cm 64.0s

絆だから
40代前半 女性 
156.0cm 57.6s

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