ダイエット日記 > うまっこさんのマイページ > ダイエット16日目の変化
日記
2018年3月30日(金)
体重80.6kg   体脂肪率41.0%

「ありがとう」を700回言う

未記入

食事の記録をつける

○

1日1500カロリー以内

○

週3回体幹リセットトレーニング

未記入

ダイエット16日目の変化

07:22
体重80.6kg  体脂肪率41.0%

ダイエット生活16日目、

何が変わったって、

「ご飯をひとくち残せるようになってきた」ってこと!

たぶん、胃袋がすこ〜しだけど

小さくなったのかな?

あとちょっと、というところで

お腹いっぱいになる事が

多くなってきたと思う。

というか、

今までは少しぐらいお腹いっぱいでも、

「もったいない」からって

全部食べてたのね。

私としては、大成長!!

でも、

「ダイエット」と「もったいない」って

両立できないのかしら・・・?



では昨日の食事記録


野菜豆乳ジュース 179キロカロリー
ファイバー  7キロカロリー


鶏肉野菜スープ 250キロカロリー
ゼリー飲料   100キロカロリー


塩焼そば  800キロカロリー
りんご(1/4) 40キロカロリー
サラミ(1枚) 12キロカロリー
プルーン(1粒) 25キロカロリー


体重も体脂肪率も減っていないということは・・・

ヤッタ!!
サイズダウンだ!!!

うんうん、私の体ちゃん、がんばってるわ〜!

ありがとう!!

エライわ、私!!
すばらしい!!


コメントする


 


30代前半 女性 身長:168.0cm
楽しいダイエット

自分を褒めるダイエット

を 目標にしてます

のんびり

マイペースが1番(^^)/
2018年3月20日スタート
開始時82.4kg 41.5%
-14.8kg -9%
現在67.6kg 32.5%
あと5.6kg あと11.5%
目標62.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ニッキ
女性 
167.0cm 68.9s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 65.2s

kei1645
女性 
165.5cm 65.6s

一覧へ

 

ぐでたMANAZOU
33歳 女性 
152.2cm 55.0s

絆だから
40代前半 女性 
156.0cm 57.6s

はるひ
50代前半 女性 
152.0cm 62.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!