日記
2018年3月30日(金)
体重56.0kg   体脂肪率30.4%

スクワット

未記入

朝活(肩凝り体操)

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

スクワット10回

○

56.0kg   30.4%

07:00
体重56.0kg  体脂肪率30.4%


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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+2.3kg +2.4%
現在58.3kg 31.2%
あと1.8kg あと1.2%
目標56.5kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 1/15(ちょたろう)
  • 1/14(りえぽん)
  • 1/14(たぬ)
  • 1/14(りえぽん)
  • 1/14(たぬ)
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あき
40代後半 女性 
168.0cm 58.7s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

tencaseya
女性 
165.0cm 60.0s

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