日記
2018年3月30日(金)
体重57.8kg   体脂肪率27.5%

姿勢を意識

未記入

立ち居振る舞いを意識

未記入

ガードル週2.3回着用

未記入

57台

00:00
体重57.8kg  体脂肪率27.5%

久しぶりの57台!
嬉しい。

今日から札幌から友達が遊びにくるので一旦ダイエットは気にせず楽しんできまーす。

みんなも良い週末を〜


塩メロンパン
カレーパン
牛乳


お弁当


コメント
2018年3月30日 07:49
57台おめでとー!
お友達が来るんだね♪
それはダイエットお休みして
楽しむしかないね!

良い週末を(*^-^*)
2018年3月30日 12:13
57台いいなー憧れるなー!

札幌からお友達が来るんだね?
どこに行くんだろ??

ガッツリ楽しんでねー!
2018年3月30日 12:15
ハイネちゃん

ありがとう!
うん楽しんでくるねー。
2018年3月30日 12:21

sara
2018/3/30 12:20
じゅりちゃん

そうなのー!
定義山と松島と一の坊とあおば餃子、麻婆焼きそば、牛タン、油揚げ、青葉城跡の伊達政宗像、瑞鳳殿の予定だよ!
あとはお酒ー(^^)

楽しんでくるねー!

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女性 身長:160.2cm
目標48キロ★

☆姿勢を意識

★食事調整・規則正しい生活

☆普段の食事にプラスして大根を食べる

★ストレッチ・筋力トレーニング

☆甘い飲み物を控えて炭酸水やお茶を飲む

☆空腹を紛らわしたり、代謝をアップしてくれるハーブティーを飲む

★運動(テニス・ウォーキング)

2018
1/31 57 ×
2/28 56 ×
3/31 58 ×
4/30 51 ×
5/31 58 ○
6/30 57 ○
9/30 57 ×
10/31 57.9 ○
11/30 56.2
2017
1/1 54.4
1/31 54.7
2/1 54.6
2/28 53.3
3/1 53.0

2016
6/1 58.9 
7/1 59.0 
7/31 56.7
8/1 56.7  
8/31 54.8 
9/1 54.6
9/30 52.9
10/1 53.1
10/31 53.1
11/1 52.8
11/30 53.3
12/1 53.4
12/29 53.4



2016年2月10日スタート
開始時60.0kg 28.7%
-0.1kg +0.6%
現在59.9kg 29.3%
あと11.9kg あと7.3%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年11月  
           
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vani
女性 
161.6cm 62.1s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.7s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

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バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 65.5s

sakura
50歳 女性 
159.0cm 58.8s

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