日記
2018年3月30日(金)
体重62.0kg   体脂肪率36.7%

夜は雑炊置き換え

○

最低5000歩は歩く。

未記入

10419歩

06:12
体重62.0kg  体脂肪率36.7%

運動と食事。わかってるんだけど・・・。


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60代前半 女性 身長:153.0cm
寒い冬、職場の閉鎖で失業者。ほぼひきこもりの毎日に、体重増。暖かくなってきたし、このままではいけないと登録しました。
2018年3月19日スタート
開始時62.3kg 36.8%
-2.4kg -1.6%
現在59.9kg 35.2%
あと2.9kg あと5.7%
目標57.0kg 29.5%

 

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デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 59.0s

エルム
女性 
155.0cm 58.1s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.1s

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ぐでたMANAZOU
33歳 女性 
152.2cm 55.0s

うまっこ
30代前半 女性 
168.0cm 67.6s

絆だから
40代前半 女性 
156.0cm 57.6s

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