日記
2018年3月30日(金)
体重63.5kg   体脂肪率41.5%
収支カロリー -1,009 kcal
摂取カロリー 720 kcal
消費カロリー 1,729 kcal

体重計測

○

サプリを摂る

○

夕食は炭水化物を摂らない

○

18時以降は食事をしない

○

ドローイン

未記入

青汁or野菜ジュースを飲む

○

63.5kg   41.5%

06:03
体重63.5kg  体脂肪率41.5%


コメントする


 


40代前半 女性 身長:156.0cm
40kg目指して頑張ります。
2018年3月23日スタート
開始時65.5kg 40.9%
-7.9kg -5.8%
現在57.6kg 35.1%
あと17.6kg あと15.1%
目標40.0kg 20.0%

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 57.7s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.5s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.0s

一覧へ

 

ぐでたMANAZOU
33歳 女性 
152.2cm 55.0s

うまっこ
30代前半 女性 
168.0cm 67.6s

はるひ
50代後半 女性 
152.0cm 62.0s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!