日記
2018年3月30日(金)
体重63.5kg   体脂肪率41.5%
収支カロリー -1,009 kcal
摂取カロリー 720 kcal
消費カロリー 1,729 kcal

体重計測

○

サプリを摂る

○

夕食は炭水化物を摂らない

○

18時以降は食事をしない

○

ドローイン

未記入

青汁or野菜ジュースを飲む

○

63.5kg   41.5%

06:03
体重63.5kg  体脂肪率41.5%


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40代前半 女性 身長:156.0cm
40kg目指して頑張ります。
2018年3月23日スタート
開始時65.5kg 40.9%
-7.9kg -5.8%
現在57.6kg 35.1%
あと17.6kg あと15.1%
目標40.0kg 20.0%

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.5s

40代後半 女性 
157.0cm 59.8s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

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ぐでたMANAZOU
33歳 女性 
152.2cm 55.0s

うまっこ
30代前半 女性 
168.0cm 67.6s

はるひ
50代前半 女性 
152.0cm 62.0s

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