日記
2018年3月29日(木)
体重67.4kg

肉は脂肪が少ないものを食べる。

×

外出したか

未記入

平日は筋トレする

未記入

プロテインを飲む

未記入

一日1800`カロリー以内にする

未記入

夜食は食べなかったか

×

ウォーキングする

○

一日1300カロリー以内にすます

○

生理1日目〜

19:54
体重67.4kg

+200g

生理がきたにしては
体重増加があんまりなくてなにより。

それに量もまだそんなに多くない。
痛みも痛いは痛いけどそんなでもない。

このままいくと子宮内膜症じゃない、とか
ありうったりして〜。

だといいなー。

ミンネってアプリの売り主に代金返金を伝えたけど
まだ返事がこない。どこまでーやる気がないのー。

これじゃ詐欺と一緒だよ。
ミンネに問い合わせてみた。

それはそうと今日はお昼しっかり食べしすぎた。
それに夜もしっかり食べて旦那がポテチ買ってきちゃったから
食べそうだし・・・。
あーあカロリーオーバーはまぬがれないなー。

タバコなんだけど朝2本作業所で2本昼間1本夕方1本夜2本
合計6本吸った。
夜もまた吸うだろうし・・・。

一度に2本吸わないと吸った気がしないところを抑えれば
もっと減るばず〜。

今8時だから夜10時には吸うだろうなー。

カンジダがいなかったのにまだかゆい。
軟膏が合わなくてかぶれるってあるって先生が言ってたから
かぶれたんだろうなー。
旦那が別の性病って事ない?っていうけど
身に覚えはないし。大昔のがまだかかってるとかある?
そんな事ってある?
明日産婦人科に行こうかなぁ。でも生理中は検査できない
だろうし。

そんなにかゆくないけどかぶれてるんだろうなー。

昼・・・豚汁400
    野菜炒め150(150でいいと旦那が申しております)


夕・・・小松菜のおひたし40
    なめこと豆腐の味噌汁50
    ちーちく80
    鮭110
    納豆もち麦ご飯225


夜食・・・ポテチ140


1195カロリー

ぎりぎりー。


明日は作業所の職員さんの送別会なので
昼お酒出て食べに行くって。
旦那も飲み会なので夜がよかった。
楽しいといいな。会長のセクハラ発言さえなければ・・・。

セクハラスタンプ帳つけて10個たまったら
1000円罰金とかしたいー。

だったら我慢できるー。
明日は早いぞー。
朝8時20分に迎えが来るー。
7時半に起きなきゃー。


コメント
2018年3月29日 20:19
おつかれさまです。

カロリーおしいですね!

5キロカロリーならポテチひとかじりぐらいですねきっとー。

体重へってきましたね。ほんとに。

まえは○6`くらいあったはずだのに。

すごいなー。

あした飲み会ですか。

楽しいといいですね!!

七時半、、て、はやいな!!
2018年3月29日 20:22
お疲れ様です。
カロリー惜しい!!
ポテチもう少し減らします!!

前は〇6キロありましたねー。

明日飲み会です!!
楽しいといいなー。

7時半早いですか?
おせいりだから
眠いかもしれないですねー。
気合入れて起きなきゃ!!
2018年3月31日 17:47
お疲れ様です。

順調ですね!
羨ましいー(≧▽≦)

生理痛ひどくなくて何より。
あの痛みは、気分がめいりますからね(;´д`)トホホ

しかし、前金とっておいて材料ないから作れないって
おかしいですよね(ー_ー)!!
作れないなら、発注受けたらだめでしょ!!
早く解決するとよいですね。

嫌なこと忘れて、飲み会楽しんで♪


2018年3月31日 22:16
いろりさん

お疲れ様です。
順調に来てます。今のところは。
明日週末だから食べ過ぎないように注意しないとー。

生理痛ひどくなく量も少なく生理も終わりそうです。
3日目で終わるのは早いけどこんなもんなのかなー。
そろそろ。

そうなんです。
前金とっておいて作れないといいつつ
返金お願いしますと言ったら
返金義務はないですとか言われました。
どういうことー?

早く解決してほしいです。
愚痴につきあってくださってありがたいです。
ありがとうございます。

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44歳 女性 身長:155.0cm
40代の主婦です。心療内科に通っています。
体重があまりにも重いのでダイエットを決意しました。

目標は50キロだったのですが頬がこけそうなので
53`を目標にして達成しました!
o(≧∇≦o)(o≧∇≦)o イエーイ

筋トレに食事制限に頑張りました!!
トータル33`痩せました。

ここで記録始めてからは29`近くです。
体脂肪が気になりますが、
今は禁煙しながらキープという形で
頑張りたいです。

筋トレは(。´-д-)疲れた。。
やる気がもう湧かない。

作業所に通いながら家事頑張ってます!
新築マンションに引っ越してから
家事掃除が楽しい〜^^

スコの子猫を飼い始めてチワワとの
やり取りを見て日々癒されてます。

毎日★.:゚+。☆ヽ(*´Д`)八(´Д`*)ノ★.:゚+。☆タノシ〜!!!

当面は禁煙してるのでキープで頑張ります!!
禁煙すると太りやすいので油断大敵です!!

カロリー計算しつつガンバル_〆(`・ω´・)・゚・

何かと励ましあう
お仲間さんを募集しています。よろしくお願いします。
(*^^*)
2017年5月14日スタート
開始時81.7kg 48.6%
-29.2kg -19.6%
現在52.5kg 29.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標53.0kg 30.0%

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.0s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 53.0s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.8s

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.8s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

obg
30代後半 男性 
172.0cm 75.2s

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