日記
2018年3月27日(火)
体重67.6kg   体脂肪率30.0%

あさ、必ずラジオ体操、筋トレ有酸素運動

未記入

あさと、入浴後に体重測定

未記入

毎日欠かさず、1時間長風呂、

未記入

週に一回サウナにはいる。

未記入

タンパク質一日60グラムまで

未記入

今日から

23:44
体重67.6kg  体脂肪率30.0%

開始します。がんばりまっす


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


30代後半 女性 身長:166.2cm
ちょいリバウンドくらった為。こちらで再挑戦!
2018年3月27日スタート
開始時67.6kg 30.0%
-0.4kg ±0%
現在67.2kg 30.0%
あと4.2kg あと4%
目標63.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

だぶとも
女性 
164.3cm 68.9s

kei1645
女性 
165.5cm 65.7s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

一覧へ

 

うまっこ
30代前半 女性 
168.0cm 67.6s

モンタナ
60代前半 女性 
161.4cm 64.0s

絆だから
40代前半 女性 
156.0cm 57.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!