日記
2018年3月27日(火)
体重58.3kg   体脂肪率31.3%
収支カロリー -1,145 kcal
摂取カロリー 863 kcal
消費カロリー 2,008 kcal

スクワット

○

小顔マッサージ

○

ストレッチ

○

20時以降は口にしない

×

筋トレ(アプリ)

○

レッグマジック50回

○

有酸素運動20分する

○

ラジオ体操

×

BBoom BBoom

23:14

最近はMOMOLANDのBBoomBBoomダンスで
踊りまくってストレス発散と汗を流してます
1回でも全力で踊るとかなり疲れる…

けど可愛いし癖になるダンスだから楽しい!

今日の夜ご飯は糸こんにゃくのお鍋
チョコも食べちゃったけど昨日よりは食べてないはず!
明日ニキビできてませんように






コメント
2018年3月28日 17:32
モモランドにのって踊ったんですか!
楽しそうですね
2018年3月30日 00:34
≫saraさん
最近知って...曲も振り付けも踊りたくなる感じで笑
ぜひ試して見てください^^

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22歳 女性 身長:160.4cm
ワイドパンツに頼らずパンツを履きたい!
2018.03.22→→→START
2018年3月22日スタート
開始時58.1kg 30.8%
-0.5kg -0.2%
現在57.6kg 30.6%
あと6.5kg あと4.2%
目標51.1kg 26.4%

 

今日
昨日
合計

 

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ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.7s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 54.9s

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ぐでたMANAZOU
33歳 女性 
152.2cm 54.2s

うまっこ
30代前半 女性 
168.0cm 67.6s

絆だから
40代前半 女性 
156.0cm 57.6s

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