ダイエット日記 > うさまるさんのマイページ > 207日目 バランスの良い痩せ方は難しい
日記
2018年3月27日(火)
体重48.5kg

21時以降は食べない

×

できるだけ階段を使う

○

夜甘いものは食べない

×

昼か夜のどちらか炭水化物抜き

×

お通じ

○

水分補給2リットル

○

楽しく過ごす

×

間食はしない

×

歩くときは早歩き

○

ポールストレッチ

未記入

体重計測

○

食べたものをレコーディング

○

朝:焼き芋(3口)、バナナ(2口)、チーズ
昼:トマトパスタ&クリームソースパスタ、サラダ、前菜2種、パン
夜:パウンドケーキ、オイコス、酢の物、カレイの煮付け(少々)

8月から3.5キロ痩せたのに、今まで誰からも言われたことなかったけど、
最近、やっと人から痩せましたね、って言われるようになってきました。

でも、自分的には全然納得いかない痩せ方なの。
確かに背中からウエストまでは痩せたけど、腰まわりから下は全然痩せてない〜
前回、下半身に結果が出てたのは週3、4回走ってたし、下半身中心の筋トレもやってたからだと思います。
やっぱり、運動しないとバランス良く痩せるのは難しいなと思いました。

このまま目標の2.5キロ痩せたとしても、これ以上上半身が痩せるのは困る〜。
春になったし、もっと運動のメニューを取り入れるなど、見直しが必要かもしれないです…







コメント
2018年3月27日 22:49
本当にむずかしいですよね。私にとってはうさまるさんの華奢な上半身が羨ましいですよ。
がっちりな上半身は、ますますでぶにみえるんですよ。
運動でバランスのよいカラダ私も目指したいです。
2018年3月27日 23:04
私はあんずさんが羨ましいですよ〜
きっと外国人体型なんじゃないかと、想像しています。理想ですよ〜

若い頃は貧相な上半身が悩みの種でしたが、もうこの年なので、諦めモードですが、
カッコよくパンツを着こなすには、下半身を痩せるのは諦めたくない。
やっぱり運動しかないですね…

2018年3月27日 23:15
私は運動してても下半身痩せないよ〜。上半身ばかり痩せちゃう。
体質かしら(^^;)
2018年3月28日 00:09
ラテさんのお写真拝見してますが、全然、下半身もスレンダーですよ。
私なんて、ポヨンポヨンだから、全然レベルが違うんです〜

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女性 身長:154.0cm
なりたい自分になる!
2017年8月31日スタート
開始時52.0kg
-3.1kg
現在48.9kg
あと2.9kg
目標46.0kg

 

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ポピー
女性 
151.0cm 51.5s

まま
51歳 女性 
151.0cm 47.5s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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よさい
40代前半 女性 
156.0cm 61.5s

piyo
54歳 女性 
149.0cm 58.2s

たまちゃん
23歳 女性 
164.0cm 54.3s

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