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日記
2018年3月27日(火)
体重54.7kg   体脂肪率38.8%

8月目標:51.9キロになる

未記入

摂取1500kcal 以下

×

骨ストレッチ

×

大山式指パッド装着

○

内股DEダイエットフィット

×

ふくらはぎマッサージマシーン

×

人生どうせなら楽しく

○

カ、カロリー計算......

22:20
体重54.7kg  体脂肪率38.8%

父の退院関係で22日の木曜日から日曜日まで姉と一緒に実家に帰っていました。その間ずっとカロリー計算せず...
金曜と土曜は確実に2500kcal以上は摂ったな。
でも不思議と体重はそんなに増えず。実家に滞在中ほぼ麻雀しかしていませんでしたが運動消費が意外と毎日あったお陰だと思います。

わがままを言い1日早く退院した父もすっかり元気でした。
そして帰ってくるなりスパスパとタバコを吸っていた。おいおい。

そんな父に母は大怒り。
母「タバコなんてねぇ、普通もう吸わないしょや!」
父「そぉだぁ〜 もう普通は吸わねぇのよぉ。普通はなぁ」と暖簾に腕押しだった。

入院していた約2週間タバコを吸っていなかった時の血圧は上が108のしたが68といい感じだったけれど、タバコを吸い始めたとたん上が130の下はあまり変わらずの70ら辺の数値になっていた(実家には血圧計がある)
へぇ〜こんなにも違うものなのかね。

まぁ、父の好きなようにしたらいいと思うよ。そのかわりぽっくりと死んでくれい。介護なんてしないぞー。


そして夫が23日の金曜日からインフルエンザB型にかかったと。ありまぁ。
本当にしんどそうで大変そうだった。22歳で会社に勤め出してから初めての病欠...病欠? (29日の木曜日まで出勤停止中)だよ。今まで風邪とか引いても会社に行ってたもんなぁ。
...このまま私と息子にうつらないといいな(+_+) そして早く治れい。


昨日今日で息子の保育園で使うリュック型のパジャマ入れをちまちま手縫いで作っていました。いやぁミシンがあれば一瞬で出来るのでしょうね。
一番面倒だったのが切った所の生地がほつれてこないようにする為のかがり縫い。
今回は32cm×84cmの布で簡易リュックを作成(パジャマ入れなんだとー)。この周りをぐるっとかがり縫いするだけでも3時間近くかかりました。きっとミシンだったら10分ぐらいで終わるよねぇ。...あぁ機械化の波...AIの波...そして解雇、解雇。

ググりながら初めて作った割には上出来だい!


そして今日もカロリー計算せず...
私は何か他に没頭できるものが出来たらいつもダイエットを放棄してしまう。昨日今日はリュック作りだった。

明日からはキチンとカロリー計算する。
あ、そろそろ豆乳バナナダイエットも始めなければな...

写真は実家から札幌に帰る時、車内から撮った山です。


コメント
2018年3月27日 22:45
うわー、見渡す限り雪だね〜。景色綺麗!昔学生の頃行った北海道を思い出すなぁ。
それからも行ってるけど、街中が多かったのね。学生の時は北海道を車で一周したから、こういう大平原見たよ。また一周してみたいな。

2018年3月28日 12:34
写真じゃイマイチ伝わりませんが本当に綺麗に見える山なんですよー!
青空だったら青と白のコントラストがもうもう...!
ひゃー北海道を1周ですか!? すごい!
私も北海道の行ってないところが沢山あるので行ってみたいです〜。知床とか流氷を見に北見とか(゚∀゚)
2018年3月28日 14:48
まだ北海道は雪景色なんですねー。
2500カロリー以上摂って
あんまり太らないけむじゃさん流石です!!

お父様もお元気そうで何よりです。
タバコスパスパ体に悪いとわかっていながら
吸ってしまう気持ち今の私ならわかる!!

旦那様も大変ですねー。インフルエンザB型。
知らなかったのですが今A型とB型があるのですね。
違いはわからないけど。

リュック作りお疲れ様でした。
ダイエットは少しずつでいいんじゃないかな。
2018年3月28日 17:23
やっぱり子育てしてると、エネルギー消費がスゴいのでしょうね( *・ω・)ノ
ワタシが2500kcal分消費しようとしたら、30000歩くらい歩かないと無理です
2018年3月30日 03:35
ピノコさん
禁煙、やはりつらいですよねぇ。父には無理だなぁ!!( -.-)

いやぁ昨日今日と息子が夜に熱を出して(@_@)
ちょっとてんてこまいです。今も看病中。
明日の昼間、熱が下がらなかったら病院行きます
2018年3月30日 03:39
なかちゃんさん
実家だと消費エネルギーが2000kcal近くあったんですよー。
普段の私は1500kcalとかなのに。
ちょこちょこ動いてたんですねぇ。ふしぎです。

ちょっと最近てんてこまいです〜
要領悪い自分にがっかりです。

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30代前半 女性 身長:153.0cm
H30.1.16〜再始動。どうも...毛むくじゃらのけむじゃでございます。
意志が弱い&自分に甘くダイエットが長続きしません。
妊娠期よりも太って人生最大の体重となっての再出発(2回目)です。トホホ

H24、長男出産。

H23、52キロ
H24、56キロ(臨月時)
H25、52キロ
H26、46キロ(ダイエット成功)
H27、52キロ(リバウンド)
H28、57キロ(そしてどんどん太る)
H29、57キロ(最高値をキープ)

みなさんの日記&食事運動記録を見るのが大好きです。
きちんとダイエットを続けてる方を尊敬します!

・運動消費はガーミンの活動量計の数値を入力しています
・ほぼ毎日摂取しているサプリ
『ビオフェルミンS』『クレアルカリン』『HMB』

↓開始時の体重は再開時の体重にしています
2015年7月26日スタート
開始時56.8kg 39.3%
-5.5kg -5.1%
現在51.3kg 34.2%
あと6.3kg あと10.2%
目標45.0kg 24.0%

 

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