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日記
2008年10月14日(火)
体重60.2kg   体脂肪率28.0%

1日1個自分のいいとこを言ってほめてあげる

○

おふろ上がりのストレッチ★

○

寝起きの伸び*

○

寝る前のヨガ.。*

○

学校まで1日20分ウォーキング♪

×

ぶぅ(−∧−)=3

00:00
体重60.2kg  体脂肪率28.0%

Breakfast*

ご飯・納豆・みそ汁・リンゴ

*Lunch*

お弁当

*Dinner*

ご飯・ぎょうざ・スープ

*Snack*

キャラメル

*Exercise*

ストレッチ・ヨガ・筋トレ

*Word*

へらなーーーーーい(>0<;)
減らないじゃんっっ!!
今日から夕飯抜きにしてみようかな


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20代後半 女性 身長:168.0cm
おもいっきりおしゃれするためにがんばる
2008年9月1日スタート
開始時60.0kg 27.0%
+0.2kg +0.5%
現在60.2kg 27.5%
あと8.2kg あと5.5%
目標52.0kg 22.0%

 

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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 58.0s

あき
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168.0cm 60.8s

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女性 
165.0cm 62.8s

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キャット
女性 
165.0cm 61.7s

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168.0cm 55.0s

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162.0cm 48.2s

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