日記
2018年3月27日(火)
体重49.7kg   体脂肪率25.9%

スタジオ

○

筋トレ下半身

未記入

筋トレ上半身

未記入

その他で何か運動(遠征等)

未記入

3食おうちごはん

未記入

2018/3/27

19:01

予定が狂ったわ

夜は
旦那は飲み会
娘はバイト
息子は最近家にいない


から、一人だと思ったら
ジムから帰ってきたら


息子いた

いていいんだけど
ごはん‥‥作らないとなのかな?
最近、息子の分作ってないから
面倒半分
何かたべさせなきゃ半分


ビミョーな空気感があるわぁ



☆G 説明会6 3セット

背中のやつ
引いた拳がみぞおちあたりの高さ


月1測定

体重 49.7
BMI 20.7
体脂肪 25.9


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40代後半 女性 身長:156.0cm
新しいこと始めました(^^)
細く長く続きますように。。。


H30.11.20

B 測定しない
W 70
H 88

右 左
腿 52 36
膝上 37 36
脹ら脛 34 34
足首 20 19.5
腕 26 28

2018年2月26日スタート
開始時51.0kg 28.0%
-1kg -1.9%
現在50.0kg 26.1%
あと2kg あと6.1%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年12月  
                 
5
9
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.3s

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やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.0s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.2s

おその
32歳 女性 
156.0cm 50.9s

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