日記
2018年3月27日(火)
体重58.3kg   体脂肪率31.3%
収支カロリー -1,145 kcal
摂取カロリー 863 kcal
消費カロリー 2,008 kcal

スクワット

○

小顔マッサージ

○

ストレッチ

○

20時以降は口にしない

×

筋トレ(アプリ)

○

レッグマジック50回

○

有酸素運動20分する

○

ラジオ体操

×

58.3kg   31.3%

17:57
体重58.3kg  体脂肪率31.3%


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22歳 女性 身長:160.4cm
ワイドパンツに頼らずパンツを履きたい!
2018.03.22→→→START
2018年3月22日スタート
開始時58.1kg 30.8%
-0.5kg -0.2%
現在57.6kg 30.6%
あと6.5kg あと4.2%
目標51.1kg 26.4%

 

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まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.2s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.0s

sara
女性 
160.2cm 59.5s

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ぐでたMANAZOU
33歳 女性 
152.2cm 55.0s

うまっこ
30代前半 女性 
168.0cm 67.6s

絆だから
40代前半 女性 
156.0cm 57.6s

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