日記
2018年3月27日(火)
体重64.7kg   体脂肪率34.0%

起床5:30

×

ジョギング

×

塩浴

○

食事メニュー

○

64.7kg   34.0%

17:53
体重64.7kg  体脂肪率34.0%


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20代後半 女性 身長:162.0cm
目標
・減量(今年中に55s)
・体力づくり(フルマラソン完走)
・生活習慣改善
・肌改善
・メンタルタフネス

やる事
・ジョギング
・起床5:30厳守
・塩浴
・食事管理

開始   66.0kg 34.0%
今年目標 55.0kg 25%以下
最終目標 52.0kg 20.0%
2018年3月26日スタート
開始時66.0kg 34.0%
+0.7kg ±0%
現在66.7kg 34.0%
あと11.7kg あと9%
目標55.0kg 25.0%

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.5s

ののか
30代前半 女性 
159.0cm 65.2s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

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lily
38歳 女性 
156.0cm 63.3s

うまっこ
30代前半 女性 
168.0cm 72.8s

絆だから
40代前半 女性 
156.0cm 57.6s

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