日記
2018年3月22日(木)
体重64.9kg

3食のうち1食だけ炭水化物「許可」H29.3末〜

未記入

オメガ3オイルを摂取する

未記入

魚または魚の缶詰めを食べる

未記入

有酸素運動(歩き・エアロバイク)

未記入

踏み台昇降

○

増えましたけど?!

13:30
体重64.9kg

体重が増加した原因は、わかっておる。
昨日、昼に焼肉を食べに行きましたけど、なにか?!(笑)

昨日行ったお店は、誕生月の特典にケーキをサービスしてくれるのだ(写真)
血液検査の結果が無事に出た後なので、心置きなく肉もデザートも
堪能させてもらったぜィ♪ワイルドだろ〜ぅ?

昨日の食事は、昼食だけ。
帰宅後は桑の葉青汁以外、何もクチにしていない。
そして、今朝の空腹血糖は「98」
朝食から1時間後は「124」

(まァまァ、良いほうなのではないか?)

そう思いながら、暫く続いた強風で飛び散った我が家の庭木の
枯れ葉集めを昼まで行う。
ゴミ袋(大)にパンパンになるほど、枯れ葉が集まった。

せっかく良い季節到来だが、我が家にとっては苦悩の時期。
植えている常緑樹が、古い葉っぱをせっせと落とすのだ。(><)
庭には雑草予防にゴロ石を敷き詰めている。
なので枯れ葉だけをホウキで掃く事が難しく、手作業で
拾わなければならない・・・・||||||

宝くじが高額当選したら、真っ先に庭をコンクリート仕様に
するんだけどな〜・・・・←当たる気がしない







コメント
2018年3月22日 16:11
「ワイルドスイちゃん」ですね(*^^)
落ち葉ひろいではリカバリーできなかったのかな。
いつも本当にマメに手入れをされていて、頭が下がります◎
2018年3月22日 17:17
かおりさんへ

今は懐かしい、スイ…?いやいやスギちゃんですよ〜^0^
いつもマメに掃除をしないので、ゴミ袋イッパイになる程
落ち葉がたまってたんですね、実は。(汗)
これから雑草もどんどん成長します…恐怖の春です><;
neconeko
2018年3月22日 19:48
西瓜さん、こんばんは。
ハッピーバースデーケーキですからいいですよ(^_^)

春は風が強いですよね。お庭は、大変でも、今のままがいいですよ。ネコちゃんたちもそう思ってますってば(^_^)
2018年3月22日 20:11
お誕生日のケーキくらいいいでしょう
私は今日はお茶しか飲めなかったので
減っているけど
ノロから復活したら体重も復活でしょう(^^;)
2018年3月22日 20:20
neconekoさんへ

せっかくのお祝いケーキなので、遠慮なくいただきました^^

庭のお手入れって、ほんと大変ですね。
年齢を重ねるごとに、足腰が辛くなって参りました><
うちの周りは空き地や自然だらけですので、猫さん達の遊び場は
他にもいたる所に!!!
うちがもしコンクリートの庭になっても困らない気がしま〜す
2018年3月22日 20:23
万年さんへ

体調不良でお辛いのに、ご訪問、有難うございます…
職場でもノロが流行ってたのかも知れませんね。
早くいつもの元気な万年さんに復活してくださいね^^
2018年3月22日 21:18
私も誕生日特典には弱いなぁ。ついつい行きたくなっちゃいますねヽ(*´∀`)ノ
2018年3月23日 06:54
そーぱさんへ

誕生日当日にはケーキも用意しなかったので(←検査が近いから)
この特典は嬉しかったです^ン^
特典・ポイント●倍・無料プレゼント…
ついついつられる魔の言葉ですよね ←騙される可能性大

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女性 身長:150.0cm
しばらく非公開にして
いましたが公開する事に
しました
(2017.3〜再開)

同じような疾患、体型で
悩んでる方々と交流希望

アンチ、押付け、批判
コメントはスルーさせて
頂きます

---------------------
H29.9.25
糖尿病と診断される
(HbA1c 6.3)
服薬、無し
H29.10.17
(HbA1c 6.0)
H29.12.12
(HbA1c 5.9)
H30.2.14
(HbA1c 6.0)
H30.3.13
(HbA1c 5.9)
H30.6.6
(HbA1c 6.0)
H30.9.25
(HbA1c 6.0)
---------------------
****覚書****

HbA1c(%)=
(血糖平均+46.7)÷28.7

血糖推定平均値=
(28.7×HbA1c(%))-46.7


2017年3月14日スタート
開始時68.0kg   
-3.4kg
現在64.6kg 36.3%
目標達成!!
目標65.0kg   

 

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昨日
合計

 

poppo
60代前半 女性 
151.0cm 62.7s

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 67.2s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 65.0s

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